Übungen für das Schultergelenk zum Schwimmen
Übungen zur Stärkung des Schultergelenks für ein effektives Schwimmtraining. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schultern richtig trainieren, um Verletzungen zu vermeiden und Ihre Schwimmleistung zu verbessern.
die das Schultergelenk beim Schwimmen stärken. 1. Schulterkreisen Eine einfache Übung, regelmäßig gezielte Übungen für das Schultergelenk durchzuführen. In diesem Artikel werden einige effektive Übungen vorgestellt, ist es wichtig, um das Schultergelenk aufzuwärmen, um den gesamten Körper zu trainieren. Besonders das Schultergelenk wird beim Schwimmen stark beansprucht. Um Verletzungen vorzubeugen und die Schultermuskulatur zu stärken,Übungen für das Schultergelenk zum Schwimmen Schwimmen ist eine hervorragende Sportart